僕はBMXレースのため普段のトレーニングとして、3本ローラー(ミノウラR720)とハイブリッドローラー(ミノウラFG540)を使っているんですね。あとはレース当日のアップ/ダウンで固定ローラー。
その3本ローラーについて深谷産業あらためフカヤさんが利点をわかりやすくまとめてありました。
BMXはロードやMTBと比べてシートという定位置に座らずペダリングするため基本のペダリングが重要になると思います。ジャンプ直前直後やコーナー手前・出口、少ない距離で有効に加速するためにはいろんな姿勢からでもコギ出さなければいけない。ペダリングだけではなくBMXを操作することにおいてもバランス感覚は凄く重要で、文章後半にも書いてありますが、前後・上下のブレにも対応できるバランスとペダリングを3本ローラーで練習するの、楽しいですよ。
3本ローラーはBMXキッズたちにこそ早い段階から、まずは遊びとして取り入れてもらいたいですね。